Diëten en hypnose

Diëten en hypnose

Zoals ik al in een vorig artikel zei, geloof ik niet in diëten. Niet. Helemaal niet. Toch moet ik dit wat nuanceren.

Wat zegt Van Daele woordenboek over het woord ‘dieet’ ?

” di·eet (het; o; meervoud: diëten) leefregel wat eten en drinken betreft, bv. op medische gronden of om af te vallen “
Een leefregel dus wat eten en drinken betreft omwille van medische redenen (iemand met diabetes moet bijvoorbeeld uitkijken met suiker en vetten) of om af te vallen.
Bij uitbreiding zou dat eigenlijk kunnen zijn: een verandering in de levenswijze wat eten en drinken betreft om anders met voedsel en de voedselkeuze om te gaan.
Daar kan ik mij dus bij aansluiten. Bij een aanpassing in de levenswijze in de context van eten en voedsel, om een beter, gezonder mens te kunnen worden.
Jammer genoeg worden diëten bijna automatisch geassocieerd met de tweede optie: om af te vallen.
Terwijl de keuze om gezond te gaan eten, en op een verantwoorde manier met voedsel en voedselhoeveelheden omgaan, bij mensen die overgewicht hebben, bijna vanzelf een gewichtsverlies tot gevolg heeft.
Het gaat allemaal om het maken van keuzes, elke dag opnieuw. Hoe komen we dan bij diëten en hypnose ?
diëten en hypnose
Kies je voor zoet, of kies je voor gezond….?
Het is een keuze die je telkens opnieuw voor jezelf moet maken.
Beide keuzes hebben hun beloningen en moeilijkheden.
 En net daar hebben mensen het moeilijk mee. Het maken van die keuze, of beter gezegd: het maken van de juiste keuze.
We weten allemaal heel goed wat we zouden moeten doen.
Niet voor niets hoor ik telkens opnieuw dezelfde woorden: “…wanneer ik mijzelf heb laten gaan, en ik heb toegegeven aan zoet, snoep, chocolade of vetten, dan voel ik mij schuldig….”
Ik heb diezelfde woorden nog nooit gehoord wanneer iemand de bewuste keuze maakt om voor de gezonde optie te gaan.
Een van de zaken die het ons moeilijker maakt is scheikunde. Jazeker, scheikunde.
Het is bekend dat in chocolade bijvoorbeeld stoffen zitten die ons een gelukzalig gevoel geven. Maar waarom?
Denk even terug aan de laatste keer dat je chocolade hebt gegeten. Chocolade maakt ons gelukkig omdat het ons heel even kan wegnemen uit de spanning van het moment.
Die associaties zijn heel sterk, maar toch is de scheikunde nog sterker !
In chocolade zitten bijna 300 natuurlijke stoffen, en sommigen daarvan beïnvloeden onze hersenen door de aanmaak van bepaalde neurotransmitters.
Je ziet het: redenen (en excuses) te over om chocolade te eten.
Maar dat kan natuurlijk niet de bedoeling zijn.

Ontzegging

Hoe lekker bijvoorbeeld chocolade ook mag zijn, in te grote hoeveelheden is het niet gezond, en al zeker niet wanneer iemand al probeert af te vallen.

Bovenstaande uitleg verklaart ook voor een stuk waarom het zo moeilijk is om onszelf lekkernijen te ontzeggen.

Het is gewoon ook verslavend. Stoppen met de verkeerde dingen eten kan net zoals ontwennen van een verslaving zijn.

Van verslavingen weten we ook dat ze niet goed voor ons zijn. Of dat nu roken, drinken, of eten is, we weten het gewoon.

Waarom is het dan zo moeilijk om dat patroon te doorbreken?

Onze geest en ons onderbewustzijn houden niet van veranderingen.

Het is bekend dat ons onderbewustzijn nog liever een slechte gewoonte aanhoudt, dan ons te helpen, gewoon omdat het geen verandering wil.

Het zal zeker niet vanzelf dingen gaan veranderen. Net daarom zien we ook dat bepaalde gebeurtenissen een vreemde associatie hebben gekregen in ons onderbewustzijn.

Bewust weten we dat de reactie verkeerd is, maar zoals gezegd; het onderbewustzijn houdt er niet van dingen te veranderen.

Diëten en hypnose. Een symbiose ?

Als het om de gezonde interpretatie van het woord dieet gaat, zeker wel !

Conclusie diëten en hypnose

Hypnose kan het onderbewustzijn tot verandering aanzetten. Verandering die we nodig hebben, om aan de verleidingen van al die lekkernijen te kunnen weerstaan.

De keuze is dus eigenlijk vrij simpel:

Diëten en hypnose of …..

chocolade, iemand?